幫你自己
我們每一個人
不管面對的是
你的親友還是仇敵
心才是重點
才是最重要的

怎麼樣才能降低
對親友的執念
以及對於敵人
和不喜歡的人
怎麼降低對於他們的
瞋恨、恨意
這不是在逃避責任
也不是在幫著對方
而是在幫你自己
因為當你的瞋恨
當你的氣
往下降的時候
你的內心就不會
那麼糾結那麼痛苦

所以真正的修行
就是在生活中
去規範、引導
每一天的一言一行
這就是修行