恒時不離正知與正念 把心意專注在這個方面能摧毀一切的妄念
上師的教誨、教導以及所給予教授的訣竅就是正知
隨時隨地去運用去修持去專注在這一些教授及訣竅 就是正念

我們知道生命難得 也知道對生命有幫助的惟一是透過正法時
那麼這些正法怎麼樣的走、走的方式
都必須透過上師的教導、引導之下去懂得、去了解、去掌握
然後將我們的心、我們的思惟、我們的意念、我們的意識
專注在這個過程裡去運用 就是一心專注

我相信一位好的上師、一位具德的上師、善知識
所教導的應該是正法、應該是一個正道
所以將我們的心專注在他的教誨、教導及引導的方法中的時候
我們的心自然就會在正念裡面了