當我們緊張或傷心時可能會有一些舉動
比如猛吃東西或其它
這些都是為了解除或轉移煩惱所用的方式
但是做著做著時間久了自然就形成了一種習慣
每個人都存在著一種不同的反應行為
當我們去觀察這些反應會發覺這都是
從小時候或長久以來不斷在練習
而演變成現在的舉動
今天我們要用一種全新的方式來練習
練習到怎樣的程度呢
在生活中發生任何事情 當煩惱痛苦來的時候
內心自然想起就是三寶
隨時隨地都與上師三寶不離棄
且合而為一這樣的方式去練習
把我們原有世俗念頭轉化過來